Mehr Wohlbefinden - Training mit Herz
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Das sagen Kundinnen aus dem Zürcher Oberland

"Meine Rückenschmerzen sind weg."   "Seit ich zu dir ins Training komme, hat sich meine Haltung sowas von verbessert, das ist fantastisch!"     "Das Training tut mir sehr gut, seit ich zu dir in den Antara-Kurs in Bäretswil komme, kann ich wieder aufrechter gehen."    "Ich habe auch das Gefühl, das jede/r so unterschiedliche Person einfach in die Gruppe hineinpasst, das hat auch fest mit dir zu tun. Danke!"    "Ich fühle mich nach dem Training fit, und voller Energie."     "Du bist sehr kompetent in deinen Anleitungen, das gefällt mir."      "Mein Beckenboden ist wieder sicherer."     "Du bist  Spitze! Es ist jedesmal toll bei Dir in der Stunde. Du bist mit Herzblut dabei und machst abwechslungsreiche Stunden. Danke Dir Katja" 

 

 

 Was ist Antara® ?

Antara® stellt die tiefste Muskelschicht, das Core, ins Zentrum. Aufbauend soll die Körperhaltung und die funktionelle Atmung trainiert und verbessert werden. Lese mehr... 

... und der Unterschied zu Pilates?
das erkläre ich dir gerne hier.

Power, beats, music...
Antara® Challenge

Wir haben Spass und schwitzen das schlechte Gewissen mit einem abwechslungsreichen Functional-Training einfach weg! Und das Ganze basierend auf dem  modernsten, fundierten und zukunftsweisenden Bewegungskonzept Antara®. Immer am Donnerstagvormittag

  Geeignet für Fortgeschrittene, die bereits Sicherheit in der Core-Ansteuerung haben.
... und bei schönem Wetter auch mal draussen!

 

Antara® Beckenboden Kompetenz Kurs für Frauen

stabil - stark - sexy   


Mittwoch, 18.00 - 19.00 Uhr nächster Kurs ist in Planung
Hast du dich auch schon mal gefragt, wie sich das mit dem Beckenboden so verhält?  In diesem Kurs erfährst du alles Wissenswerte und lernst mit einfachen Tipps, dein Alltagsverhalten zu optimieren und mehr Lebensqualität zu (er)halten. Jetzt anmelden und dabei sein. 
Nimm deine Schwester / Freundin / Nachbarin ... gleich mit.

 Lese, was Kursteilnehmerinnen zu diesem Kurs sagten.

 

 
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