Mein Rücken und ich...

Altern ist normal, aber bitte möglichst aufrecht...

Auf die Frage: „Was beeinflusst deine Haltung am meisten?“ höre ich meistens folgende Antwort: „ Das kommt drauf an, wie ich mich fühle.“ 

Und das stimmt auch, wenigstens zum grossen Teil. In diesem Workshop erfährst du enorm viel Wissenswertes über das anatomische Modell und was du in deinem Alltag tun kannst, um in möglichst aufrechter Körperhaltung im Alter durchs Leben zu gehen.

Der Workshop bringt dir:

• Aufklärung in anatomischer Hinsicht.
• Reflektion deiner eigenen Körperhaltung im Alltag.
• Du erhältst ein Buffet voller neuer Ideen und Kenntnisse, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. 
• Geeignet für alle, die sich für ihren Rücken und ihre Körperhaltung interessieren.
• Geeignet für Sportler und Nicht-Sportler.

Zum Vortrag gehört auch, dass du dich einbringst in Form von Gruppenarbeit und aktiv mitgestalten kannst.
Abschliessend geniesst du eine Antara®  Basic-Lektion, um das gehörte gleich am eigenen Körper zu erfahren und zu spüren.

Zeitpunkt: Samstag, 09.00 - 11.30 Uhr (Datum wird noch bekannt gegeben)
Ort: Physio & Medifit, Mühlestrasse 6, 8344 Bäretswil
Kosten: CHF 130.00 (für KatjaFit-Abonnenten CHF 100.00) inkl. Snacks und Getränke.
               (zahlbar per TWINT, onlinebanking oder bar)

Maximalteilnehmerzahl ist  ortsabhängig.

Wechseljahre - wie wundervoll!

Da dürfen wir durch - und das ist gut so!

Wir Frauen sind fabelhafte Wesen, wir sind zuständig, dass das Leben weiter geht.

Die Wechseljahre sind der Auftakt in den zweiten Frühling, in eine schöpferisch-geistige Lebensphase. Obwohl das Älterwerden auf allen Ebenen bekämpft wird, vorallem jenes der Frau, was wirtschaftlich wohl hoch interessant ist, können wir den Prozess nicht aufhalten. Daher macht es Sinn - und es ist hoch interessant - sich mit den Wechseljahren zu beschäftigen. 

Das Thema ist sehr weitläufig. In diesem Workshop  erfährst du viel Wissenswertes über die Hormone, die Ernährung, die Phasen der Wechseljahre und was du unterstützend tun kannst, um diesen neuen Frühling liebevoll anzunehmen.

Der Workshop bringt dir:

• Antworten zu den Hormonen, die in diesem Wechsel mitspielen.
• Aufklärung, in welche Phasen die Wechseljahre aufgebaut sind.
• Wissen darüber, was sich verändert und worauf du dich einstellen kannst.
• Ideen, wie du mit einer gezielter Ernährung, Bewegung und Lebenseinstellung flott durch diese Wechsel-Zeit kommen kannst.
• Du erhältst ein Buffet voller neuer Ideen und Kenntnisse, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst. 
• Geeignet für alle Frauen, die sich vor oder in den Wechseljahren befinden und sie verstehen wollen.
• Geeignet für Männer, die ihre Partnerin in dieser Zeit unterstützen möchten.

Zum Workshop gehört auch, dass du dich einbringst und aktiv mitgestalten kannst.
Abschliessend geniesst du eine Antara®  Basic-Lektion, um in Bewegung zu bleiben und Freude am Körper zu haben.

Zeitpunkt: Samstag, ... (Datum wird noch bekannt gegeben)
Ort: Zoom-Online
Kosten: CHF 130.00 (zahlbar per TWINT oder onlinebanking)