Antara® Personal-Training
professionell - kompetent - auf dich zugeschnitten
Ein persönliches Antara® Training ist die perfekte Ergänzung, wenn du...
- dich unsicher fühlst in deiner Körperhaltung
- du eine Beckenbodenschwäche trainieren möchtest
- du eine Rectusdiastase hast und diese mittels sanftem Training beheben möchtest
- du noch nicht bereit bist fürs Gruppentraining
- du keine regelmässigen Gruppentrainings besuchen kannst oder möchtest
- du lieber 1:1 mit professioneller Begleitung an deiner Körperhaltung und an deiner Beweglichkeit arbeiten möchtest
In diesem Training gibst du das Tempo vor und ich begleite dich professionell und mit einer hohen Fachkompetenz. Wir trainieren dann, wenn es deine Zeit erlaubt, und dort, wo es dir wohl ist - bei dir zu Hause oder auch draussen an der frischen Luft.
Die Übungen werden auf dich abgestimmt und zielen darauf ab, dass du in deinem Alltag deine Haltungskompetenz erhöhen bzw. festigen kannst und allfällige Rückenbeschwerden vorbeugen resp. minimieren kannst. Zudem wird auch dein Beckenboden gestärkt.
Wir starten mit einem Standortgespräch, in welchem wir deine Trainingsbedüfnisse evaluieren. Wir definieren dein(e) Ziel(e), stellen Trainingsintervalle zusammen und starten bereits hier mit der ersten Kurzlektion.
Kontaktiere mich doch gleich für ein Standortgespräch, ich freue mich auf dich.
Preise
Standortgespräch, Anamnese, Zieldefinition (Dauer ca. 90 min, inkl. Einführungslektion) | CHF 100.00 |
1 Lektion à 45 min | CHF 90.00 |
5 Lektionen à 45 min (gültig max. 3 Monate) | CHF 430.00 |
10 Lektionen à 45 min (gültig max. 6 Monate gültig) | CHF 860.00 |
Fahrspesen im Umkreis von 10 km sind im Preis inbegriffen.
Für Anreisen ausserhalb wird CHF 00.80 / km ab Flawil verrechnet.
